7 Hábitos Espirituales Que Reducen el Estrés

7 Hábitos Espirituales Que Reducen el Estrés

7 Hábitos Espirituales Que Reducen el Estrés

 Algunas personas han hecho hincapié en la "nueva normalidad". Un rápido vistazo a las estadísticas parecen apoyar esto. 

Un estudio de 2012 en la UniversidadCarnegie Mellon informa que los niveles de estrés aumentaron entre un 10 a 30 por ciento en los últimos 30 años. Entre las mujeres y los jóvenes, esas estadísticas fueron particularmente desconcertante. 

¿Ofrece la Biblia alguna sabiduría sobre cómo tratar con el estrés en este  mundo del siglo 21?

 La Biblia nos asegura, "Dios es un lugar seguro para esconderse, listos para ayudar cuando lo necesitamos." (Salmo 46: 1) Dios está ahí para ayudar . De hecho, aquí hay 7 hábitos espirituales que ayudarán a manejar el estrés en curso -

 1. Miro a Dios y Él cubre todo lo que necesito.

 "El Señor es mi pastor,nada me faltará." (Salmo 23: 1) Deja de buscar a otras personas para satisfacer sus necesidades. Ellos van a defraudar, y eso es un gran factor de estrés. No hay nadie que posiblemente podría satisfacer todas sus necesidades emocionales. Sólo Dios puede cumplir con todos ellos. Dejalo. 

2. Tengo que obedecer las instrucciones de Dios sobre el resto.

 " Seis días trabajarás, pero el séptimo día descansarás." (Éxodo 34:21) Así que gran parte de la tensión en su vida viene de ser siempre de prisa y trabajando demasiado. Es por eso que trabajar en exceso. Nunca se puede quedar atrapado. El descanso es tan importante que Dios mismo lo hace. Tu también lo necesita. 

 3. Tengo que recargar mi alma con la belleza.

 " Yo diría que va a hacer mejor llenando sus mentes y la meditación de las cosas verdaderas, nobles, de buena reputación, auténticos y convincentes, gracioso, el mejor, no lo peor; lo bello, no lo feo; cosas para alabar, no cosas a la maldición ". (Filipenses 4: 7-8) La belleza es una parte muy importante de la gestión del estrés. La fealdad se estresa. Belleza inspira, anima y motiva. Es por eso que Dios hizo el mundo tan hermoso. Dios hizo al hombre a vivir en un jardín, no un rascacielos. Cuando usted está estresado, necesita mirar escenas hermosas y escuchar sonidos hermosos.

 4. Ir a la guía de Dios.

 " Si necesita sabiduría, pídala a nuestro generoso Dios, y él le dará a usted. El no le reprenderá por preguntar "(Stg 1: 5).La fuente común del estrés es cuando no tiene la capacidad de tomar una decisión. Si está oscilando hacia atrás y adelante sobre una decisión en este momento, pedir a Dios sabiduría. Lee la Biblia. Luego, esperar, estar tranquilo y simplemente escuchar. En el momento adecuado - tal vez no inmediatamente - Dios va a poner la idea en su mente. 

 5. La confianza en Dios en los valles oscuros. 

"Aunque ande en valle de sombra, no temeré mal alguno, porque tú estás conmigo; tu vara y tu cayado me infundirán aliento "(Salmo 23: 4). Todos pasamos por valles oscuros. Usted pasará por muchos en su vida. Cuando estás en un valle, usted tiene que confiar en Dios. O bien podemos reaccionar a los valles oscuros en el miedo o en la fe. El miedo conduce al estrés . La fe le lleva lejos del estrés . Las sombras son de miedo. Pero recuerde - siempre hay sombras, no hay luz. Mira la luz. Mirar a Jesús.   

6. Deja que Dios sea mi defensa. 

"¿Cómo Te amo, Señor! Usted es mi defensa. El Señor es mi protector; él es mi gran fortaleza. Mi Dios es mi protección, y con él estoy seguro. Él me protege como un escudo; me defiende y me mantiene a salvo. "(Salmo 18:1-2,) El conflicto es otra fuente importante de estrés. Algunas personas en su vida simplemente no le gusta. Ellos te criticarán a ti y te atacará. Nuestra respuesta natural es atacar de nuevo. En cambio, Dios nos dice que debemos confiar en Él y dejar que Él nos defienda. Eso es lo que hizo Jesús. Eso es lo que tenemos que hacer.

7. Espera que Dios terminar lo que empezó en mí. 

"Y estoy seguro de que Dios, que comenzó la buena obra en ustedes, continuará su trabajo hasta que finalmente terminó el día en que Jesucristo regrese." (Filipenses 1: 6) En lugar de dejar que el miedo del futuro estrés nosotros, debemos darnos cuenta de que Dios tiene nuestro mejor interés en el corazón. Él no ha terminado nos conforma a la imagen de Jesús. Usted tiene dos opciones para la forma en que mira a su futuro. Usted puede preguntar, "¿Qué pasa si?" Y esperar que todo vaya mal, o se puede esperar que Dios cumplió su promesa en el Salmo 23: 6: "Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida, y habitaré en la casa del Señor para siempre ".

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